Beth am ysmygwyr presennol? A allant ei ddefnyddio i roi'r gorau iddi?
Mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gall e-sigaréts helpu ysmygwyr i leihau neu roi'r gorau i ysmygu. Ar gyfer ysmygwyr hirdymor sydd ag awydd cryf i roi'r gorau iddi, mae e-sigaréts yn darparu dull trosiannol, gan ganiatáu iddynt brofi teimlad tebyg i ysmygu tra'n lleihau'r cymeriant nicotin yn raddol.
Fodd bynnag, mae astudiaethau eraill yn dangos nad yw e-sigaréts yn cynyddu cyfradd llwyddiant rhoi'r gorau i ysmygu yn sylweddol. Yn syml, mae pobl yn defnyddio dull gwahanol i gynnal eu dibyniaeth ar nicotin; ychydig iawn o bobl sy'n rhoi'r gorau i nicotin yn llwyr, ac mae llawer yn dychwelyd i ysmygu yn y pen draw.
Felly, sut y dylai rhywun ddefnyddio e-sigaréts i roi'r gorau i ysmygu?
Cynhaliodd gwyddonwyr y Swistir dreial rheoledig gyda dros fil o bobl a oedd am roi'r gorau i ysmygu. Roedd un grŵp yn mynychu cwnsela rhoi'r gorau i ysmygu yn rheolaidd, tra bod y grŵp arall yn derbyn cwnsela ac e-sigaréts. Y nod oedd gweld pa grŵp oedd â chyfradd uwch o roi'r gorau iddi yn barhaus.
Sylwch nad oedd grŵp e-sigaréts yn unig. Pam? Oherwydd bod cyfradd llwyddiant rhoi’r gorau iddi’n barhaus gan ddefnyddio e-sigaréts yn unig yn hynod o isel.
Dangosodd y canlyniadau, ar ôl chwe mis, fod gan y grŵp a oedd yn derbyn cwnsela rhoi'r gorau i ysmygu ac e-sigaréts gyfradd rhoi'r gorau iddi yn barhaus (28.9%), o gymharu â dim ond 16.3% yn y grŵp rheoli. Fodd bynnag, a dweud y gwir, nid yw’r ddau ffigur yn drawiadol, sy’n dangos bod rhoi’r gorau iddi’n barhaus yn wir yn anodd.
Darganfu'r astudiaeth hefyd broblem arall gydag e-sigaréts: caethiwed i nicotin.
Ar ôl chwe mis, roedd cyfradd ymatal nicotin yn uwch mewn gwirionedd yn y grŵp rheoli.
Mae hyn yn awgrymu, er y gallai e-sigaréts helpu rhai pobl i roi'r gorau i ysmygu, nid ydynt o reidrwydd yn dileu nicotin, gan arwain at risg uwch o ailwaelu yn y dyfodol. I'r gwrthwyneb, er bod rhoi'r gorau iddi yn anos a bod y gyfradd yn is ar gyfer y rhai nad ydynt yn defnyddio e-sigaréts, unwaith y byddant yn llwyddo i roi'r gorau iddi, maent yn fwy tebygol o ddileu nicotin yn llwyr.
